POWER PLATE

 

Power plate je vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness. Využívá principu Acceleration Training ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Přístroj přenáší vibrace do svalu, čímž jsou donuceny se reflexně stahovat. Na Power plate se bud cvičí běžné cviky jako např. výpady, sklapovačky, kliky a dřepy, nebo je možno setrvávat v jedné pozici.

Každý cvik se provádí 30-45 sekund. Tímto způsobem se posiluje určitá skupina svalů.

Power plate vám pomůže

  • zformovat postavu
  • zpevnit tělo
  • zvýšit odolnost a fyzickou kondici
  • předcházet osteoporóze (zvýší hustotu kostí)

Největší výhodou Power plate je malá časová náročnost. Cvičí se 2× - 3× týdně 15 - 20 min. Pro první tři treninky se doporučuje cvičit s trenérem, který vás naučí správně cvičit a obsluhovat přístroj.

     

CENÍK POWER PLATE

trénink bez trenéra 190,-
trénink s trenérem 290,-
zakoupení 10ti tréninků 160,-/trénink
kombinace Power plate + Vacupress sleva 15% na Power plate